50 SFUMATURE DI BENESSERE - Ho il mal di schiena

Mal di schiena. (foto web) ndr.

di Carlo De Lucia

BARI, 14 APR. - Carlo si lamenta del suo frequente mal di schiena e chiede se la sua cervicale può avere un’origine emotiva… Carissimo Carlo…Anche se non sono un medico posso dirti però che la schiena, e la cervicale, sostengono la parte alta del corpo dove si trova tutto ciò che è testa, mente e pensiero… E’ possibile quindi che alcuni disturbi lombosacrali siano influenzati dai troppi pensieri e dai pesi emotivi che la nostra mente non riesce più sostenere… Cosa fare allora per scaricare pensieri, tensioni e preoccupazioni per cercare di alleggerire lo stress da mal di schiena??? 
01…Ridurre gli impegni che costano fatica fisica, mentale ed emotiva… 
02…Evitare pericolosi sovracarichi lavorativi e la tendenza a resistere ad oltranza… 
03…Provare a vivere più liberamente la propria sessualità… 
04…Imparare ad ascoltare i propri stati d’animo per riconoscere le contrarietà e i nostri conflitti interiori… 
05…Cercare ogni occasione per ritrovare, nel contatto con la natura, la nostra vera natura… 
06…Ritagliarsi degli spazi di serenità, di svago e di pausa mentale… 
07…Cercare di riportare nella nostra vita i momenti di vero piacere e di puro divertimento… 
Infine sappi che corpo e psiche sono uno lo specchio dell’altro per questo, nei dolori alla schiena, e non solo, oltre ad un controllo medico è bene saper cogliere, e interpretare, anche le nostre voci di dentro…
Auguri

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