50 SFUMATURE DI BENESSERE - La rabbia incontrollata

Sfogo di rbbia. (foto web) ndr.

di Carlo De Lucia

BARI, 7 OTT. - Luciano è spesso arrabbiato e si chiede il perche... Caro Luciano... La rabbia è un sentimento che fa parte di noi e che và trattato nel modo giusto... Infatti se la esprimi frequentemente diventi infrequentabile;se la trattieni ti provoca malessere... Insomma la rabbia mal gestita è uno dei problemi del nostro tempo...Cosa fare allora per trasformarla in energia creativa e positiva ??? 

01...Se sei arrabbiato il dichiararlo a voce riduce il suo potenziale negativo... 02...Fare sport la trasforma in una benefica energia per corpo e mente... 03...Mai scaricarla sugli altri per pungolare, provocare e criticare... 

04...Danzare e ballare possono essere due modalità per sfogare l’aggressività e la rabbia inespressa... 

05...E’ bene sapere che il sarcasmo, l’ironia tagliente, le frecciate e le frecciatine poco carine sono tutti modi subdoli di una rabbia nascosta... 

06...Non rendere la vita impossibile a chi ti sta vicino con la tua rabbia... 

07...La rabbia non va ne urlata ne trattenuta;per sfogarsi basta esprimere razionalmente ciò che si pensa... 

Infine è bene sapere che la rabbia è l’espressione finale dei nostri stati d’animo quando siamo insofferenti, malcontenti, non amati, non considerati, non ascoltati e anche quando siamo ingiustamente maltrattati e accusati... Tutte cose che vengono dall’esterno e che bisogna saper gestire dall’interno... 

Buona fortuna...

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